2016年08月23日

1390.正しい起床方法(スヌーズは使うな)

2016082302.jpg・人間が健康に過ごしていく上で欠かせない睡眠。その起床時についての研究が、第41回日本睡眠学会定期学術集会で、広島大学の林光緒教授から発表された
・スヌーズを使うと、レム睡眠が減少、作業仮題の成績と主観的活力も低下と報告されている。
・また、常識に反して、二度寝が覚せい時間の増加など良い影響があることもまた報告されている。

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posted by いんちょう at 22:19| Comment(1) | 原子力