2015年10月01日

1314.睡眠についての講演(約25分)

 中学生向けの「睡眠」について。成人の方もご覧ください。いろいろと参考になるかと思います。

私の経歴
睡眠とは? 文字の意味と医学的定義
レム睡眠とノンレム睡眠
適切な睡眠時間
体内時計
昼寝のおすすめ
寝ないとどうなる?
心地よい睡眠の仕方
まとめ



 寝なくても、寝過ぎてもだめ。規則正しい生活を

  
タグ:睡眠
posted by いんちょう at 20:56| Comment(2) | 勉強会
この記事へのコメント
大変為になりました
高校生から大人レベルではと思いました。
相当レベル高い中学校でしょうか
Posted by 農家 at 2015年10月03日 11:34
面白かったです。
中学生に向けて苦労している様子が垣間見れて…というのは冗談ですが。睡眠は子供の将来に参考になる知識ですよね。
寝ないとどうなるか…面白い内容でした。生徒も面白がっていたのでは?
薬物療法??…のシーンの写真は引きますね。お医者さんの説得力満点です。
外での30分の運動が成人には難しいんですよね。言い訳せずになるべくやろうと思いました。
Posted by 見ました。 at 2015年10月15日 12:09
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